太原天使儿童医院

2026-04-14

 “每天早上叫孩子起床上学就像打仗”“孩子说自己不舒服死活不肯去学校”……在太原，越来越多的家庭正在经历孩子厌学甚至拒学的煎熬。对于家长来说，这是极大的考验——焦虑、愤怒、无助交织在一起。很多家长的一反应是催促、讲道理、施压，结果往往适得其反，孩子不仅没有回到学校，反而更加封闭。厌学拒学不是孩子的“懒”或“不懂事”，而是他们深陷某种心理困境时发出的求助信号。孩子的内心可能正被焦虑、抑郁、恐惧或深深的无力感所占据，上学对他们而言成为了一种难以承受的重负。理解厌学背后的心理困境，并用科学的方法进行疏导，是帮助孩子走出困境的起点。

厌学拒学背后的常见心理困境

每一个不愿上学的孩子背后，都有一个需要被看见的内心。一，学业挫败导致的习得性无助。长期学习困难或成绩落差，反复努力却收效甚微，孩子逐渐形成“我怎么学都没用”的信念，对学习丧失信心和动力。第二，社交困境与同伴排斥。被孤立、被排挤、被嘲笑，学校变成了一个让孩子感到痛苦和羞耻的地方。回避学校，其实是在回避痛苦。第三，焦虑障碍。分离焦虑、社交焦虑或广泛性焦虑可能表现为对上学的极度恐惧。孩子可能说不清怕什么，但一到上学时间就会出现强烈的生理反应——心慌、出汗、呕吐。第四，抑郁状态。精力丧失、兴趣全无、无价值感，让孩子连起床的力气都没有，更遑论应对一天的学校生活。第五，完美主义压力。对自己要求过高、害怕失败、无法接受不完美，当现实表现达不到自我期待时，产生强烈的挫败和逃避。第六，家庭因素。家庭冲突、父母过度关注成绩、高压的期待，都可能让孩子的学校生活背上沉重的心理包袱。

家长应对厌学拒学的正确步骤

面对孩子的厌学拒学，家长的行动需要有策略、有耐心。一步，暂停一切催促和施压。当孩子已经表现出拒学行为时，再强调学习的重要性、再催促去上学，只会加重孩子的焦虑和抗拒。此时应优先处理情绪危机，而非学业问题。第二步，创造安全的对话空间。找一个孩子情绪相对平静的时间，用开放的态度开启对话。“近你好像很不想去学校，是发生什么事了吗？”让孩子感受到家长是来帮助他的，而不是来审判他的。第三步，不带评判地倾听。不管孩子说出什么原因，哪怕在家长看来“不算事”，都不要急于否定或教育。让孩子把话说完，把情绪释放出来。第四步，与学校沟通协作。在条件允许的情况下，与班主任或心理老师进行沟通，了解孩子在校的真实情况，争取学校的理解与配合，为孩子创造一个过渡性的返校方案。第五步，协商制定阶段性目标。不要一步到位要求“明天就去全天上课”。可以从“每天去学校待一小时”或“只上自己喜欢的课”开始，小步渐进，重建孩子对学校的安全感和掌控感。

日常心理疏导与支持策略

在帮助孩子走出厌学困境的过程中，家庭的日常支持至关重要。一，重建孩子的价值感。从学习之外的领域帮助孩子找到成就感，如运动、手工、照顾宠物等，让孩子感受到“我不是一无是处”。第二，恢复规律的生活节奏。即使暂时不上学，也要保持规律的作息、健康的饮食、适度的户外活动。生活的秩序感有助于情绪的稳定。第三，适度运动释放压力。每天安排一定时间的运动，运动能改善情绪、减轻焦虑，为心理恢复创造生理基础。第四，利用同伴资源。如果孩子还有一两个关系较好的同学，可以邀请他们来家里玩，或在周末一起活动，保持适度的社交连接，避免完全封闭。第五，家长管理好自己的情绪。家长的焦虑会传递给孩子，加重孩子的压力。家长需要找到自己的支持系统，处理好自己的情绪，才能给孩子稳定的陪伴。

专业评估与综合干预

厌学拒学往往是多种心理问题交织的结果，家庭自身的力量有时不足以应对。如果孩子拒学时间持续较长，伴有明显的情绪低落、睡眠紊乱、自伤言语，或家庭内部的沟通尝试屡屡受挫，应及时寻求专业心理帮助。太原天使儿童医院设有青少年心理门诊，汇聚京广晋多学科医生团队，专注于二至十八岁孩子的身心健康，能够对厌学青少年进行全面的心理评估，明确背后的核心问题，并提供包括个体心理疏导、家庭治疗、学习支持在内的综合干预方案。专业介入的目标不是简单地把孩子“送回学校”，而是帮助孩子恢复心理健康，重建对学习和生活的信心。

厌学拒学不是学习的终点，而是孩子成长路上的一道深坎。跨过这道坎，需要的不只是孩子的勇气，更需要家长的智慧和耐心。当孩子暂时无法走向学校时，请家长先走向孩子——走向他们的内心，去看见那些未曾言说的恐惧、疲惫和渴望。用陪伴代替催促，用理解代替指责。请相信，当孩子内心重新燃起那盏灯时，通往学校的路，他们会自己走回去的。

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