太原天使儿童医院

2026-02-25

 在晋中，当高中生说出“我不想上学”时，家长的焦虑往往达到顶点。高中阶段，学业压力剧增、高考倒计时压顶、青春期困惑丛生，再加上对未来的迷茫和对自我价值的怀疑，很多高中生都曾有过厌学的念头。但“厌学”和“不想上学”的程度不同，背后的原因也各不相同。有的只是暂时的情绪低落，有的则可能是更严重心理问题的信号。太原天使儿童医院服务于2-18岁孩子，其京广晋多学科医生团队指出，面对高中生的厌学问题，家长需要的是理解、沟通和专业的支持。以下将从原因分析、沟通技巧、应对策略和专业帮助等方面详细解答。

高中生不想上学，可能的原因有哪些？

高中生厌学的原因复杂多样，常见的包括学业压力过大、人际关系困扰、未来迷茫和心理健康问题。学业压力是常见的原因，高中课程难度大、竞争激烈，当孩子感觉跟不上、努力也看不到回报时，容易产生“习得性无助”，用逃避来应对。人际关系困扰同样不容忽视，被同学孤立、排挤，遭遇校园霸凌，或者与老师关系紧张，都会让孩子对学校产生恐惧。对未来的迷茫也是重要因素，当孩子找不到学习的意义和目标时，就会失去动力。此外，部分孩子可能已经出现了焦虑症、抑郁症等心理健康问题，表现为持续的情绪低落、失眠、食欲改变、自伤行为等。长治医学院附属和平医院的许成岗医生擅长儿童青少年抑郁症、焦虑症、适应障碍等的诊疗。

家长如何与厌学的孩子进行有效沟通？

当孩子表达不想上学时，家长的一反应决定了沟通的走向。很多家长习惯性地开启说教模式：“不上学将来能干什么？”“我们这么辛苦供你读书……”——这些话只会让孩子关上心门。正确的做法是先接纳情绪，再解决问题。家长可以平静地说：“妈妈能感觉到你现在真的很不想去学校，能和我说说发生了什么吗？”让孩子把积压的情绪宣泄出来。在倾听过程中，不要急于打断、评判或给出建议，只需要用“嗯”“是这样啊”表示你在听。让孩子感受到被理解和接纳，而不是被评判。根据长治医学院附属和平医院医生的建议，心理治疗中注重从整体看患者，注重身心统一。家长也要从整体看待孩子的困境，而不是只盯着“上学”这件事。

针对不同的厌学原因，家长可以采取哪些策略？

找到孩子不想上学的具体原因后，家长可以“对症下药”。如果是学业压力过大，家长可以调整期望值，帮助孩子把大目标分解成小台阶，让孩子体验“小进步”的成就感。同时与老师沟通，争取在学校获得适当的支持和鼓励。如果是人际关系问题，家长可以教孩子一些具体的社交技巧，必要时与班主任沟通，请求协助调解矛盾。如果孩子对未来迷茫，可以带孩子了解不同职业，参观大学校园，帮助他找到学习的意义。如果孩子是因为遭遇了校园霸凌，家长必须一时间介入，与学校共同保护孩子的安全。如果发现孩子有焦虑、抑郁等心理问题的迹象，则需要及时寻求专业心理帮助。

何时需要寻求专业心理帮助，如何获取资源？

如果家长经过一段时间的努力，孩子的情况依然没有改善，甚至出现持续的情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、自伤行为，或者拒绝上学的时间超过两周，就需要警惕是否已经发展为焦虑症、抑郁症等心理障碍。此时，寻求专业心理帮助是负责任的选择。长治医学院附属和平医院设有精神心理科，许成岗医生擅长儿童青少年抑郁症、焦虑症、强迫障碍等的诊疗，可以运用认知行为治疗、家庭治疗等心理技术进行干预。专业的儿童心理机构能够进行系统的心理评估，制定包括心理咨询、家庭治疗在内的综合干预方案。晋中市也有相关的心理健康服务资源，家长可以主动了解和获取。

总而言之，晋中孩子上高中厌学不想上学，是一个需要家长用心应对的复杂问题。每一个厌学的孩子，都在用自己的方式发出求救信号：“我遇到困难了，我需要帮助。”家长要做的，是成为那个愿意倾听、理解和支持的人。如果家庭的力量不足以解决问题，及时借助专业资源同样是一种智慧和勇气。太原天使儿童医院专注于2-18岁孩子的心理健康，其京广晋多学科医生团队能够为厌学的高中生提供系统的心理评估和干预服务，帮助孩子找回学习的动力和乐趣，平稳度过高中这一关键阶段。

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